Seo carson a tha e cudromach an aire a tha airidh air a thoirt don dàimh agad

Chan eil a bhith a ’toirt seachad an càileachd aire cheart a’ tighinn gu nàdarra. Feumaidh tu ceumannan mothachail a ghabhail gus luach a thoirt don chompanach agad ge bith dè cho fada ‘s a tha thu air a bhith còmhla.

Feumaidh eadhon na dàimhean as fheàrr obair seasmhach. (Dealbh: Getty)

Tha an galar sgaoilte air mòran de choileanadh a thoirt gu buil a thaobh tòcail. Thug e oirnn mothachadh na dh'fheumas sinn atharrachadh mu ar deidhinn fhìn agus ar ceanglaichean. Tha e follaiseach ged a thèid sinn sìos an rathad airson sgrùdadh a dhèanamh air ar dàimhean, tha sinn buailteach a bhith a ’call fòcas air aon de na taobhan as cudromaiche de na dàimhean sin: a’ toirt dhaibh an aire air a bheil iad airidh. Ge bith dè an aois a tha na dàimhean, bidh puing an-còmhnaidh ann far am bi sinn a ’tòiseachadh a’ gabhail ar com-pàirtiche gu dòigheil.



A rèirDr Anuneet Sabharwal, MBBS, MD Psychiatrist, chan eil e doirbh a bhith den bheachd gun urrainn dhuinn dàimhean a ghabhail gu dòigheil aon uair ‘s gu bheil sinn stèidhichte ann. Agus chan fheum sinn tuilleadh a bhith ag èisteachd ris na rudan aca gus na tha iad a ’faireachdainn no a’ smaoineachadh a thuigsinn.



beathaichean na coille-uisge tropaigeach

Dàimhean ged a dh ’fhaodadh iad a bhith coltach ri pàirt tedious de do bheatha, tha iad sìmplidh gu dearbh. Ach, feumaidh eadhon na dàimhean as fheàrr obair agus tuigse seasmhach.Nuair a thòisicheas dithis dhaoine dàimh agus a ’tòiseachadh am beatha, chan eil e cho furasta sa tha e coltach. Bidh dàimhean uaireannan a ’feumachdainn ùine airson ionnsachadh, mar a bhith a’ faighinn cothromachadh nad bheatha neo-eisimeileach a tha thu a-nis a ’roinn, thuirt an Dr Sabharwal. Gus do cheangal a chuideachadh fo bhlàth, feumaidh tu dèanamh cinnteach gu bheil thu a ’toirt prìomhachas dha. Is e seo an adhbhar gu bheil aire prìomhach.



Co-dhiù a tha thu a ’tòiseachadh dàimh ùr no air a bhith còmhla airson bliadhnaichean, tha e deatamach gum bi do chompanach a’ faireachdainn luachmhor. Chan fheum duine dha-rìribh an t-slighe dhian a ghabhail no rudeigin neo-àbhaisteach a thoirt seachad. Faodaidh biadh sìmplidh no eadhon èisteachd ri do chompanach aig deireadh an latha saoghal eadar-dhealachadh a dhèanamh.

Chan e a-mhàin sin, ach chan eil a bhith a ’cur luach air do chompanach a’ tighinn thar oidhche. Is e oidhirp leantainneach a th ’ann, tha e mu dheidhinn a bhith gad chaitheamh fhèin gus rudeigin luachmhor a cho-roinn leotha. Tha na h-amannan duilich agus tha sinn uile an sàs anns an dàmhair againn ach is e a bhith a ’dèanamh oidhirpean seasmhach a bheir atharrachadh. Ach, bi mothachail air àite a thoirt don chompanach agad gus leigeil leotha mearachdan a dhèanamh agus anail a tharraing.



Dèan cinnteach nach fhaigh thu drèanadh a-mach aig cosgais toirt air do chompanach a bhith a ’faireachdainn sònraichte. Gu tric, tha tòrr ri thoirt seachad ach gun a bhith a ’faighinn idir. Dèan cinnteach nach cruthaich thu ceangal draghail oir faodaidh seo do chuir gu tòcail. Le uimhir de dh ’fhiosrachadh a’ tionndadh agus mì-chinnt a ’teannadh, tha e nàdarra a bhith a’ faireachdainn cus. Gabh ceum air ais, gabh air falbh agus aithnich.