Bho lassi gu sùgh siùcair: Buille an teas leis na crithidhean tart ceart

Tha iad sin air an luchdachadh le pailteas gualaisg, pròtanan agus mèinnirean a dh ’fheumas ar bodhaig. Tha e beairteach ann an antioxidants agus mar sin tha e fìor mhath airson dìth uisge. Tha grunn bhuannachdan slàinte iongantach ann gun frith-bhuaidhean.

Lassi, deochan Innseanach, Deochan fuarachaidhCùm thu fhèin hydrated le deochan nàdarra as t-samhradh. (Stòr: Getty Images)

Le samhradh thig an t-strì gus an neach-tart tart ceart a lorg oir faodaidh a bhith a ’roghnachadh deochan aerated cuideam corp neo-riatanach a chuir ris. Feuch lassi, uisge coconut agus sùgh siùcair, moladh eòlaichean.

Tha an neach-rannsachaidh còcaireachd Akanksha Dean a ’liostadh cuid de luchd-labhairt tart fallain as fheàrr leotha as t-samhradh gruamach seo:



Uisge cnò-chnò: An deoch as nàdarra às deidh uisge cunbhalach gus do chumail fhèin hydrated. Tha e gu math ùrachail agus tha blas milis cnò ann. Is e uisge cnò-chnò an leaghan soilleir a tha air a thoirt a-mach à coconut uaine òg, mar as trice foghar eadar 5-7 mìosan. Bidh e ag ath-uisgeachadh a ’chuirp mar a tha e air a dhèanamh suas de charbohydrates giullachd ann an cruth electrolytes agus siùcar, a tha e an uair sin a’ cuideachadh le bhith a ’cothromachadh ìrean uisge sa bhodhaig.



Lemonade: Is dòcha an deoch as mòr-chòrdte san t-saoghal, bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ spionnadh do bhodhaig a bharrachd air do tart a mharbhadh. Tha e na stòr sàr-mhath de bhiotamain C agus bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ leasachadh cnàmhadh. Is e a ’phàirt mhath mun deoch seo gu bheil e a’ cuideachadh le bhith a ’glanadh do bhodhaig agus a’ lughdachadh a ’chunnairt a bhith a’ faighinn losgadh cridhe no blàth.

Lassi: Tha an deoch air a fhrithealadh gu traidiseanta ann am poitean crèadha crèadha, ris an canar ‘matkas’, a chuidicheas le bhith a ’toirt seachad an fhuarachadh sa bhad a tha co-cheangailte ris an deoch. Tha an deoch seo coltach ri smoothie air a dhèanamh le iogart agus tha inneach uachdar ann. Tha e milis ann am blas, ach faodar a mhealtainn ann an cruth blasta. Tha e na chnàmhadh sàr-mhath agus a ’cuideachadh le bhith a’ toirt spionnadh don bhodhaig cuideachd.



Sùgh siùcair: Is e seo an deoch foirfe airson teas an t-samhraidh a bhualadh. Bidh e cuideachd na dheoch lùth. Faodaidh glainne de sùgh siùcar fuar cuideachadh le bhith ag ath-thogail na h-ìrean lùtha lùbach anns a ’bhodhaig agad. Tha e beairteach ann an antioxidants, ag obair mar diuretic agus a ’cuideachadh le bhith a’ cumail do ghrùthan làidir.

Thuirt an neach-daithead Jasleen Kaur, a stèidhich Just Diet: Tha e làn de charbohydrates, pròtainean agus mèinnirean a dh ’fheumas ar bodhaig. Tha e beairteach ann an antioxidants agus mar sin tha e fìor mhath airson dìth uisge. Tha grunn bhuannachdan slàinte iongantach ann.

Tha i a ’liostadh cuid de na buannachdan bho sùgh siùcair:



Àrdachadh dìonachd: Is e sùgh Sugarcane aon de na stòran as fheàrr de lùth sa bhad. Tha e làn de antioxidants riatanach a chuidicheas an siostam dìon againn. Bidh e a ’lughdachadh ghalaran anns an stamag, an grùthan agus an raon analach. Bidh e a ’sabaid an aghaidh grunn ghalaran mar aillse. Faodaidh e do chuideachadh gus ìrean lùtha a bhrosnachadh.

Beairteach ann an antioxidants: Bidh sùgh Sugarcane a ’cuideachadh le bhith a’ glanadh na tocsainnean cronail agus droch phàirtean eile bhon bhodhaig againn. Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ brosnachadh metabolism na bodhaig. Tha siùcar nàdarra ann a chuidicheas sinn le bhith a ’riaghladh ar cuideam.

A ’cuideachadh le bhith a’ cnàmh ceart: Tha sùgh Sugarcane ag obair mar tonic cnàmhaidh math. Tha e glè fheumail ann a bhith a ’làimhseachadh duilgheadas cuim. Bidh e cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ cumail suas cothromachadh searbhag anns a ’bhodhaig againn.



A ’toirt air falbh fàileadh beul: Ma tha duilgheadas agad le droch anail no fàileadh beul, bu chòir dhut beachdachadh air sùgh siùcair mar leigheas dachaigh. Tha calcium ann a chuidicheas le bhith a ’togail ar neart a’ toirt a-steach cnàmhan agus fiaclan.