Popular Dreuchdan
Bidh an 71-bliadhna seo mar aon de na rèisearan as sine a bhios a ’farpais ann an 18mh Triathlon bliadhnail Cathair New York
Aig aois nuair as fheàrr le daoine a bhith a ’fuireach aig an taigh a’ faighinn tlachd às am beatha aig àm cur-seachad, bidh e a ’trèanadh airson faisg air 10 gu 15 uair san t-seachdain, a’ dol eadar snàmh, baidhsagal agus ruith.
Leugh Tuilleadh‘Is e a bhith a’ fuireach fallain agus gnìomhach rudeigin a bhithinn a ’tagradh’: tha Neha Dhupia a ’toirt sùil mhionaideach air gnàthachadh yoga réamh-bhreith
‘Tha yoga agus meòrachadh mar sheòrsa de dh’ eacarsaich a tha mi a ’dèanamh airson faisg air 20 bliadhna,’ sgrìobh Neha Dhupia
Leugh Tuilleadh‘Bho 102 kg gu 71 kg’: Tha BP a ’Chòmhdhail Manish Tewari a’ mìneachadh mar a fhuair e iomchaidh
Thuirt am ministear gu bheil ‘gualaisg a’ marbhadh ’, agus‘ gu bheil e comasach deoch làidir a sheachnadh ’
Leugh TuilleadhBHIDIO: Tone do glutes le Yasmin Karachiwala’s CLAM workout
Carson a bu chòir dhut an Clam a ghabhail? Airson an adhbhar sìmplidh gu bheil e a ’cuideachadh le seasmhachd hip, cothromachadh agus cumhachd. Tha Yasmin Karachiwala a ’sealltainn mar as urrainn dhut an fheum as fheàrr a dhèanamh den obair-obrach Pilates seo. Faic am bhidio an seo.
Leugh TuilleadhBho Taekwondo gu snàmh le cuideaman: Ionnsaich an ealain a bhith a ’fuireach fallain bho Akshay Kumar
Bho bhith air a thrèanadh ann an ealain armachd agus Muay Thai gu bhith a ’cumail crios dubh ann an Taekwondo, bidh an cleasaiche a’ leantainn beatha smachdaichte agus is toil leis a bhith a ’measgachadh diofar chleachdaidhean obrach gus measgachadh a chur ris an regimen fallaineachd aige.
Leugh TuilleadhAm bu chòir dhut cardio a dhèanamh às deidh trèanadh neart airson call cuideim?
‘Bidh mòran dhaoine a’ roinn na seiseanan eacarsaich gym aca eadar trèanadh cardio agus neart, agus bidh buaidh dhìreach aig an t-sreath anns am bi thu a ’dèanamh na h-eacarsaichean air a’ bhuil, ’arsa Prateek Sood, stiùiriche, Grand Slam Fitness
Leugh TuilleadhIs dòcha nach bi biadhadh biadhan a ’draibheadh cus caitheamh san fhad-ùine
Tha an rannsachadh a ’cleachdadh modal luchag a’ moladh blas ion-mhiannaichte ann fhèin agus chan eil sin a ’leantainn gu àrdachadh cuideam.
Leugh TuilleadhA ’fulang le pian bodhaig nas ìsle? Feuch na trì asanas sìmplidh sin le plaide
Sheall Rujuta Diwekar trì asanas yoga sìmplidh as urrainn dhut a dhèanamh uair sam bith aig an taigh le dìreach plaide
Leugh TuilleadhBidh Parth Samthaan a ’dèanamh putadh-làimhe airson a’ chiad uair, a ’toirt dhuinn amasan fallaineachd
Chuir Parth Samthaan taic ri làimh le taic bhon trèanair aige Vijay Menon. Thoir sùil!
Leugh TuilleadhBidh Sonnalli Seygall a ’toirt sùil mhionaideach air cleachdaidhean fallaineachd; Dèan sgrùdadh air
‘Cha robh a bhith a’ gabhail cùram oirnn fhìn gu corporra agus gu inntinn a-riamh nas cudromaiche mar a tha e an-diugh, ’sgrìobh Sonnalli Seygall ann am post Instagram
Leugh TuilleadhAbair beannachd le loidhnichean frown agus smiogaid dùbailte leis na h-eacarsaichean yoga aghaidh ‘anti-aging’ seo
'Is dòcha gu bheil yoga aghaidh a' coimhead neònach, ach gu dearbh tha e na mhìorbhail an-aghaidh a bhith a 'fàs nas sine!' thuirt an t-eòlaiche ayurveda, an Dr Nitika Kohli agus e a ’moladh cuid de dh’ eacarsaichean yoga aghaidh furasta
Leugh TuilleadhTha PewDiePie a ’sealltainn cruth-atharrachadh bodhaig ann am pic viral ùr; eòlas air an daithead aige, gnàth-obair
Bha PewDiePie aka Felix Arvid Ulf Kjellberg air a ’ghnìomh-obrach còig latha aige a cho-roinn leis an luchd-leantainn aige ann am bhidio
Leugh TuilleadhFaigh corp mar Hrithik Roshan; cleasaiche a ’nochdadh rèim obrach airson a h-uile duine ann am Bengaluru
‘Is e am beachd air cùl na h-obrach seo daoine a chuideachadh gus gluasad nas fheàrr, nas luaithe agus a bhith a’ faireachdainn lùth-chleasachd le bhith a ’dol air adhart mean air mhean’, arsa Hrithik Roshan.
Leugh TuilleadhMar a lorgas tu do bhrosnachadh agus mar a ghabhas tu na h-eagallan agad: Tha an trèanair fallaineachd Kris Gethin a ’mìneachadh
Anns an leabhar aige, Bollywood By Design, aon den trèanair fallaineachd as ainmeil san t-saoghal, Kris Gethin, tha e a ’mìneachadh gur e facal brosnachail a th’ ann am brosnachadh - rudeigin a bhios sinn a ’feuchainn ri fhaicinn annainn fhèin agus a dh’ fhaodadh a bhith a ’dìmeas air feadhainn eile airson dìth. '
Leugh TuilleadhBidh Samantha Akkineni a ’feuchainn ri‘ sruthadh bheathaichean ’anns a’ bhidio as ùire; eòlas air an obair-obrach
Cho-roinn Samantha Akkineni bhidio air Instagram de i a ’dèanamh obair sruthadh bheathaichean
Leugh TuilleadhTha Jacqueline Fernandez a ’roinn na h-amasan fallaineachd aice airson 2021; faire
A ’roinneadh a mantra fallaineachd, thuirt Jacqueline Fernandez:‘ tha cunbhalachd deatamach ’
Leugh TuilleadhCòig eacarsaichean as urrainn dhut a dhèanamh aig an taigh le paidhir stocainnean
O chionn ghoirid thug neach-teagaisg fallaineachd ainmeil Yasmin Karachiwala gu Instagram gus còig eacarsaichean àrdachadh dìonachd a thaisbeanadh as urrainn dhut a dhèanamh an àite sam bith aig an taigh le stocainnean dìreach.
Leugh TuilleadhNa dì-meas rolair foam; Tha Saiyami Kher a ’sealltainn dhuinn carson
Faigh beagan brosnachaidh fallaineachd bho Saiyami Kher agus dèan roiligeadh foam mar phàirt den obair agad.
Leugh Tuilleadh‘A’ faighinn ann gach latha aig àm ’: Nuair a fhuair Kareena Kapoor Khan sealladh air na h-obraichean brìgheil aice
Bheir Kareena Kapoor Khan amasan fallaineachd agus ciamar
Leugh TuilleadhTha ‘36 uairean às aonais innealan ùrachail ’: Milind Soman air mar a chumas e cuideam aig bàgh
Còmhla ri riaghladh cuideam, bidh beagan eacarsaich agus biadh sìmplidh a ’dol fada ann a bhith gad chumail fallain agus an siostam dìon agad làidir, thuirt Milind Soman
Leugh Tuilleadh