Reamhar? Ith peanuts gus a chall

Tha peanuts nan greimean-bìdh làn beathachaidh a bhrosnaicheas faireachdainn de bhith làn, agus mar sin a ’cuideachadh le bhith a’ riaghladh cuideam.

Leugh Tuilleadh

Tha rionnag Game of Thrones Kingslayer Jaime Lannister a ’bruidhinn mun rèim fallaineachd aige

Tha Jaime Lannister, an caractar mòr-chòrdte ann an Game of Thrones, air a chluich leis an actair Nikolaj Coster Waldau, a ’nochdadh cho cudromach sa tha e gluasad agus an ìre de phròtain a dh’ fheumadh e ithe airson a dhol suas.

Leugh Tuilleadh

Bidh Shama Sikander a ’cur cùl ri ùrnaigh yoga asana; eòlas air an dòigh agus na buannachdan

‘Bu chòir do dhaoine a tha a’ fulang le bruthadh-fala ìosal, leòn gàirdean no gualainn an suidheachadh seo a sheachnadh, ’mhol eòlaiche yoga Sumit Sharma

Leugh Tuilleadh

Thoir tionndadh dùbhlanach don obair làitheil agad mar Arjun Kapoor

Suidhich amasan fallaineachd le prìomh ghnìomhachd an ath ìre.

Leugh Tuilleadh

‘Thòisich sinn a’ trèanadh às deidh beàrn bliadhna ’: bidh Manisha Koirala a’ roinn bhidio eacarsaich bhon gym

Tha bhidio obrach Manisha Koirala a ’sealltainn mar a tha i a’ cumail a ’putadh na h-ìrean fallaineachd aice

Leugh Tuilleadh

‘Tha am fear seo 10kg, air a thòiseachadh le 7kg sa Ghiblean’: Milind Soman air mar a chuir e taic ris a ’chleachdadh eabarach aige

Chan e a-mhàin gu bheil mudgals a ’cuideachadh le bhith ag obair air na guailnean, bidh iad cuideachd a’ togail sùbailteachd, neart cridhe, agus a ’neartachadh greim agus forearms

Leugh Tuilleadh

Tha bhidio obrach Jane Fonda a ’dearbhadh cho iomchaidh‘ s a tha i eadhon an-diugh; faire

Chuir an cleasaiche 82-bliadhna bhidio fallaineachd a-steach ann an oidhirp gus mothachadh a thogail mu atharrachadh clìomaid.

Leugh Tuilleadh

Tha an Ironman as sine san t-saoghal, 87, ag ullachadh airson an ath iris den fharpais

Choisinn Hiromu Inada farpais cruinne Ironman aig aois 85. Air a mheas mar aon de na tachartasan spòrs seasmhachd as làidire, feumaidh e lùth-chleasaichean snàmh 3.86 km, baidhsagal 180.25 km, agus marathon làn 42.19 km a ruith

Leugh Tuilleadh

Faodaidh stad a chur air eacarsaich comharraidhean trom-inntinn ag ràdh sgrùdadh

Thathas a ’moladh co-dhiù 150 mionaid de dh’ eacarsaich meadhanach dian san t-seachdain gus slàinte a chumail suas agus casg a chuir air trom-inntinn, no 75 mionaid de dh ’eacarsaich dian spionnadh airson buannachdan slàinte a bharrachd ag ràdh sgrùdadh.

Leugh Tuilleadh

Bidh Asha Negi a ’dèanamh obair-obrach kettlebell; tha fios agam mu dheidhinn

‘Eu-coltach ri dumbbells, far a bheil a’ mhàs air a gluasad gu cothromach, ann an kettlebells tha a ’mhòr-chuid gu h-ìosal fon làmh,’ thuirt Rachit Dua, àrd-chomhairliche fallaineachd

Leugh Tuilleadh

Yearender 2020: Rothaireachd air mullach clàran fallaineachd am measg cuingealachaidhean pandemic; bidh celebs a ’stiùireadh na slighe

Bho Salman Khan gu Sachin Tendulkar, bha na daoine ainmeil sin trang gan cumail fhèin fallain le cuideachadh bhon chearcall iriosal. Thoir sùil!

Leugh Tuilleadh

Call cuideam agus lughdachadh spot: Fiosrachadh no uirsgeul?

Is e lughdachadh spot an oidhirp air geir a thoirt air falbh bho raon sònraichte den bhodhaig tro bhith a ’cleachdadh fèithean sònraichte

Leugh Tuilleadh

Is e a ’bhidio yoga as ùire aig Shilpa Shetty dìreach na tha a dhìth ort airson brosnachadh

Chithear Shilpa Shetty a ’dèanamh rudeigin coltach ri Adho Mukha Svanasana (seasamh cù a tha a’ coimhead sìos). Bidh i cuideachd a ’dèanamh asana coltach ri Ardha Matsyendrasana, tha sin gu ìre mhòr coltach ri toinneamh cnàimh-droma nan suidhe le diofar atharrachaidhean.

Leugh Tuilleadh

Rudan ri chuimhneachadh ma tha thu a ’coimhead ri geir bolg a lughdachadh

Bidh mòran dhaoine a ’tòiseachadh air an turas, ach bidh iad a’ sgur letheach slighe leis nach eil iad a ’faicinn eadar-dhealachadh sam bith.

Leugh Tuilleadh

Bidh Shilpa Shetty a ’cleachdadh an asana seo gus‘ faochadh a thoirt air cuideam, iomagain ’

‘Gabh beagan ùine dheth nuair as urrainn dhut, tagh an asana seo a chleachdadh, agus leig le d’ inntinn agus do bhodhaig a dhol leis an t-sruthadh, ’chuir an cleasaiche an dreuchd air Instagram

Leugh Tuilleadh

‘Is e a h-uile rud a nì mi ach barrachd den mhath ithe agus an droch rud a lughdachadh’: tha Milind Soman a ’roinn a mantra fallaineachd

'Am bi mi ag ithe jalebis? Gu dearbh ... uaireannan. Tha fallaineachd, dhòmhsa, a ’ciallachadh beatha saorsa, chan e cuingealachadh,’ thuirt Milind Soman

Leugh Tuilleadh

‘Mar sin gràsmhor’: Bidh Kareena Kapoor Khan a ’cleachdadh Natarajasana; fios carson a bu chòir dhut cuideachd

‘Ceannas inntinn, bodhaig, cridhe agus anam,’ thuirt Kareena Kapoor Khan, a tha dèidheil air yoga

Leugh Tuilleadh

Bidh Varun Dhawan a ’feuchainn leigheas snàthad tioram; fios a bhith agad mun dòigh-obrach faochadh pian fèithe seo

'Tha an làimhseachadh sònraichte do dh' euslaintich. Bidh an neach-leigheis a ’dèanamh taghadh euslaintich a rèir eachdraidh pian, measadh agus measadh,’ thuirt an Dr Richa Kulkarni

Leugh Tuilleadh

Tha mar a bhios tu ag anail cudromach nuair a nì thu eacarsaich; seo carson

Tha anail ceart cudromach oir tha e aig a ’cheann thall a’ co-dhùnadh toradh an eacarsaich agus dè cho fada ‘s as urrainn dhut a chumail suas.

Leugh Tuilleadh

Fallaineachd cuarantain: Is e amasan a th ’ann an eacarsaich Rohit Roy’s biceps le toinneamh

Ghabh an cleasaiche Kaabil gu Instagram gus co-roinn mun eacarsaich a chuireas ris an obair làitheil agad biceps. Thoir sùil air an seo.

Leugh Tuilleadh